トーナチンはモロコシキビ、トウキビ、コウリャンとも呼ばれる穀物のことです。 沖縄では他にも黒糖や紅芋を入れて色や味をアレンジします。 ムーチー(鬼餅)とも呼ばれます。
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島にんじんの臭みを押さえてササッと朝御飯
始めよう!あぶら控えめ野菜たっぷり生活!
ゴーヤとしめじをめんつゆで煮て・・
もずくとオクラのネバネバがごはんにマッチ
まーさんレポート
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