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- 県産カジキのハラゴーステーキ
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料
| カジキのハラゴー | |
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| ■奥武島産もずく海苔 | |
作り方
1カジキステーキ
フライパンにバターを溶かし、塩胡椒しておいたカジキを入れ焼き色を付ける。
カジキは生でも食べれるので、火の入り具合はお好みで。
2仕上げと盛り付け
カジキを食べやすい大きさにカットし、温めた奥武島産もずく海苔をかける。
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| カジキのハラゴー | |
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| ■奥武島産もずく海苔 | |
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まーさんレポート
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