カルシウムがたくさん吸収できます
レンジだけで仕上げても美味しいのですが若干焼にムラが出来ごげてしまう部分、やわらかい部分が出来てしまうので仕上げはフライパンで焼くとパリッポリッのおせんべいが仕上がります
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沖縄のゴーヤー
オーブントースターで簡単調理
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ゴーヤー入りのハンバーグです。
まーさんレポート
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