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2016.01.21

まぐろの煮物、フルーツ添

まぐろの煮物、フルーツ添

・

2016.01.21
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （1人分）

まぐろ 4㎝×3本
あおさのふりかけ 適量
フルーツ(梨) 適量
■仕上げドレッシング
沖縄恩納村美らドレッシング 適量

作り方

1作り方

まぐろを魚のだしで煮る。火が通ったら取り出し、盛り付け、あおさの粉末をふりかける。フルーツを添える。仕上げに市販のドレッシングをかける。

お料理のポイント

魚のだしだけで調味料は使わない。

まーさんレポート

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まぐろ フルーツ

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