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- もずくを使ったレシピ / オクラを使ったレシピ
- もずくと島どうふのスープ
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| もずく | 100g |
|---|---|
| オクラ | 4本 |
| 島どうふ | 100g |
| 鶏がらスープの素 | 4.5g |
| 塩 | 適量 |
| ゴマ油 | 4g |
| 水 | 300ml |
作り方
1手順1
鍋に水を沸かし、鶏がらスープをとかす。
2手順2
食べやすい大きさに切った、もずくと豆腐と湯がいたオクラを入れてひと煮立ちさせる。
3手順3
最後にゴマ油と塩をふって完成♪
お料理のポイント
子供も大好き！ダイエット中の方にもお勧めな低カロリー＆栄養豊富な海の幸スープ。
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まーさんレポート
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