レシピを投稿する
2016.01.18

もずくと島どうふのスープ

もずくと島どうふのスープ

子供も大好き!もずくたっぷりスープ。

2016.01.18
379
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 2人分

もずく 100g
オクラ 4本
島どうふ 100g
鶏がらスープの素 4.5g
適量
ゴマ油 4g
300ml

作り方

1手順1

鍋に水を沸かし、鶏がらスープをとかす。

2手順2

食べやすい大きさに切った、もずくと豆腐と湯がいたオクラを入れてひと煮立ちさせる。

3手順3

最後にゴマ油と塩をふって完成♪

お料理のポイント

子供も大好き!ダイエット中の方にもお勧めな低カロリー&栄養豊富な海の幸スープ。

同じ食材のレシピ

2022.07.22 ナッツ入りかぼちゃケーキ(東江)

日常の食生活で不足しがちな種実類を使ったデザートです。ナッツの種類を変えれば、色々な食感を楽しむことができます。

2011.03.31 アーサとマグロの木の葉焼き

磯風味に仕上げた好評メニュー。

2018.05.03 シィクワサーの島とうがらしドレッシング

ドレッシング、いろいろと使えます

2014.05.15 ミーバイのバジルソースかけ

刺身でも美味しいですが、洋風にも合います