レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2016.01.18

もずくと島どうふのスープ

もずくと島どうふのスープ

子供も大好き！もずくたっぷりスープ。

2016.01.18
385
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

もずく 100g
オクラ 4本
島どうふ 100g
鶏がらスープの素 4.5g
塩 適量
ゴマ油 4g
水 300ml

作り方

1手順1

鍋に水を沸かし、鶏がらスープをとかす。

2手順2

食べやすい大きさに切った、もずくと豆腐と湯がいたオクラを入れてひと煮立ちさせる。

3手順3

最後にゴマ油と塩をふって完成♪

お料理のポイント

子供も大好き！ダイエット中の方にもお勧めな低カロリー＆栄養豊富な海の幸スープ。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

もずく オクラ

同じ食材のレシピ

2011.12.06 ガッツリ食べる！県産クレソン・バター

炒めると癖になる味ですよ(^^♪

2012.06.19 キムチ風味の焼きうどん

夏にぴったりのおうち居酒屋メニュー

2016.01.22 グルクンのソテークリームソース

濃厚クリームソースで頂くグルクンです

2013.08.27 和風ゴーヤーナムルで沖縄気分な冷やし中華

作り置きできるゴーヤーナムルで簡単鮮やか