レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.02.23

ツナ入りフーチバージューシー

ツナ入りフーチバージューシー

2011.02.23
2475
1
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

米 2 1/2カップ
ツナ缶詰 50g
人参 75g
よもぎ(フーチバー) 50g
塩 3.5g
油 大さじ1

作り方

米は 30分前に洗う。
人参はさいの目に切り、よもぎ(フーチバー)はきれいに洗い、細かく刻む。
鍋に油を入れツナを炒める。次に米を入れ透明になったら人参と米と同量の水を入れ、塩を加えて味を整えて炊き込む。
水分がなくなったら一度混ぜ弱火にする。
蒸らす前にフーチバーを入れて混ぜ合わせ、15分ほど置く。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

人参

同じ食材のレシピ

2013.06.14 シークヮーサーベジベジ生春巻ロール

涼やかに生春巻をシークヮーサーソースで

2012.12.05 ひじきのじゃがボール

もちもち食感！ほのかな甘さ♡

2016.01.24 いかギョーザ

噛み切りにくいイカを餃子で食べやすく♪

2011.09.13 冬瓜とソーキのトマトシチュー

サラッとしたシチュー。雑穀米と合います。