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- フィッシューバーガー
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料
| ちん | 適量 |
|---|---|
| レタス | 適量 |
| トマト | 適量 |
| きゅうり | 適量 |
| 薄切り玉ねぎ | 適量 |
| おからヨーグルト入りサラダ | 適量 |
作り方
1手順1
ちんを三枚におろしてレモン塩につける。後焼く。
2手順2
タルタルソースのかわりに「おからヨーグルト入りサラダ」(作り置きがあった)
3手順3
胚芽パンを横に切り込みを入れ、レタスをひいて②を入れ①を入れ、薄切りにしたトマト、玉ねぎを入れる。
お料理のポイント
・焼いた魚をほぐしてマヨネーズや玉ねぎのみじん切りなどを和えてパンにはさんでも美味しいと思います。ご飯だけではなく、パンにも・・・
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まーさんレポート
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