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2015.12.01

ピータマホウレンソウのツナサラダ

ピータマホウレンソウのツナサラダ

おきレシ48号掲載 クリスマス

2015.12.01
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カロリー: — Kcal

材料 2人分

ホウレンソウ 1/2束
ピーマン 2個(60~70g)
タマネギ 小1/2個
ツナ缶 1缶(70g)
すりごま 小さじ2
適量

作り方

ホウレンソウは茹でて、3㎝の長さに切り水気をしぼる。 ピーマンは千切りにし、さっと塩ゆでする。タマネギは千切り。
ボウルに①とツナ、すりごまを入れ和える。

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