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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2015.10.26

マグロとセーイカの赤しそ和え

マグロとセーイカの赤しそ和え

おきレシ47号掲載レシピ

2015.10.26
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

マグロ 100ｇ
セーイカ 100ｇ
カイワレ大根 適量
■A
赤しそふりかけ 小さじ1/2
ゴマ油 大さじ1,1/2

作り方

セーイカは食べやすい大きさに切り、軽く湯通しする。 マグロもセーイカと同じ大きさに切る。 カイワレ大根は根元を切って2等分に切る。
Ａを混ぜ合わせ、①を加えて和える。

お料理のポイント

食べなれた食材も新しい食べ方で！

まーさんレポート

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マグロ

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