レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2015.10.26

マグロとセーイカの赤しそ和え

マグロとセーイカの赤しそ和え

おきレシ47号掲載レシピ

2015.10.26
440
0
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

マグロ 100ｇ
セーイカ 100ｇ
カイワレ大根 適量
■A
赤しそふりかけ 小さじ1/2
ゴマ油 大さじ1,1/2

作り方

セーイカは食べやすい大きさに切り、軽く湯通しする。 マグロもセーイカと同じ大きさに切る。 カイワレ大根は根元を切って2等分に切る。
Ａを混ぜ合わせ、①を加えて和える。

お料理のポイント

食べなれた食材も新しい食べ方で！

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

マグロ

同じ食材のレシピ

2014.12.03 葉にんにくとちりめんじゃこ混ぜ

においは強烈ですがやみつきになります！

2012.11.28 パパイヤあんかけ

野菜もたっぷりパパイン酵素でダイエット

2013.08.18 揚げゴーヤのバルサミコトマトソース

１日干しゴーヤで素敵にイタリアンです。

2012.03.22 もずくのヒラヤーチー

こどもたちのおやつにもぴったり