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- 玄米フレーク・シーザーサラダ
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （1人分）
| 玄米フレーク | 25g |
|---|---|
| サニーレタス | 1枚 |
| フリルレタス | 40g |
| トレビス | 8g |
| マッシュルーム | 40g |
| ゆで卵 | 1個 |
| ブラックオリーブ | 4粒 |
| レモン汁 | 10g |
| 玄米フレーク（トッピング用） | 10〜15g |
| シーザードレッシング | 30g |
作り方
ボールに玄米フレーク、サニーレタス、フリルレタス、トレビス、マッシュルーム、ブラックオリーブ、レモン汁を入れてさっくり混ぜる。
皿に１を盛り玄米フレーク、ゆで卵をトッピングする。
シーザードレッシングをかけ、玄米フレークを添える。
お料理のポイント
炊くのがちょっと面倒な玄米も毎日簡単にいただけます。
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まーさんレポート
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