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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2015.08.31

ドラゴンフルーツの蕾のグリル

ドラゴンフルーツの蕾のグリル

蕾も栄養価が高いんですよ

2015.08.31
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人前）

ドラゴンフルーツの蕾 2個
ハーブソルト 適量
ココナッツオイル 大さじ1／2

作り方

1蕾の準備

ドラゴンフルーツの蕾は洗って縦半分に切り、ハーブソルトを振りかける。

2焼く

フライパンにココナッツオイルを熱し、弱めの中火で軽く焼き目がつくまで両面焼いて出来上がり。

お料理のポイント

弱めの火でじっくり焼き上げましょう

まーさんレポート

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