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- 南国デトックスウォーター！
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （１人前）
| パイン | 1/4 |
|---|---|
| レモン | 1/2 |
| ミント | 葉５枚 |
| 水(ココナッツウォーター） | 400ml |
作り方
1果物は皮をカットする
＊パインは皮をカットして、果肉を３センチ角ぐらいに切る
＊レモンは皮をカットして、薄く切り半月切りにする
2ジャーにいれる
グラスまたはジャーグラスにカットした材料とミントの葉、水をいれたら、
軽く混ぜあわせて出来あがりです。
また、水は冷水や、パインは冷凍しておいたものを使うと、さらに暑さもすっきり感じます。
お料理のポイント
水で作れるのですが、ココナッツウォーターでつくるとなを南国らしさと
ミネラルが豊富♪
バナナ1本よりも多くのカリウムが入っているからデトックス力が高くなり、栄養も豊富で脂質が含まれていないので食欲の落ちやすい暑い時期ならではの栄養補給しながらダイエットにおすすめです。
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まーさんレポート
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