- レシピを探す
- 里芋を使ったレシピ / にんじんを使ったレシピ
- 里芋の油揚げ煮
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （4人分）
| 魚のすり身(海老使用) | 200g |
|---|---|
| 里芋 | 200g |
| にんじん | 50g |
| ほうれん草 | 50g |
| 油揚げ | 4枚 |
| 塩 | 少々 |
| 片栗粉 | 少々 |
| ■☆ | |
| しょうゆ | 大さじ3 |
| みりん | 小さじ3 |
| さとう | 小さじ2 |
| 水 | 100cc |
作り方
1①
里芋をすって、白身とまぜる。片栗粉と塩もまぜる。
2②
油抜きをする(油あげ)
3③
油あげの中に①とにんじんを入れる。
4④
☆の中に③を入れる。
5⑤
煮る。
6⑥
煮えたら最後にほうれん草を入れ完成
お料理のポイント
簡単でおいしい。
歯が弱い方でも食べられる。
食材データベース
まーさんレポート
レポートするにはログインが必要です
コメント
コメントするにはログインが必要です