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| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| にんじん | 200g |
|---|---|
| ニラ | 20g |
| シーチキン | 1缶 |
| 溶き卵 | １個 |
| 油 | 大さじ1 |
| 顆粒だし | 小さじ1/4 |
| 塩・しょうゆ | 少々 |
| ごはん | 400g |
作り方
にんじんの皮をむき千切り器でしりしりする。
フライパンに油を入れしんなりするまで炒め、シーチキン(油の入れすぎに注意)・顆粒だし・塩・しょうゆで味つけをする。
溶き卵とニラを加え全体を軽く混ぜ、卵が固まったら完成。
お料理のポイント
シーチキンではなく、豚小間切れや鰹ぶしでも美味しくいただけます。
ニラはあさつきでもOK。
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まーさんレポート
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