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2014.12.18

具材たっぷりニンジンシリシリー

具材たっぷりニンジンシリシリー

学校給食のシリシリーは具がたくさん

2014.12.18
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調理時間:
カロリー: 103 Kcal

材料 4人分

ニンジン (シリシリーする) 中1本(200g)
たまねぎ (薄切り) 大1/2個(110g)
にら (小口切り) 6本(30g)
ツナ 1缶
卵 (溶き卵) M玉3個
少々(0.7g)
こしょう 少々
しょうゆ 少々(1.8g)
小さじ 1

作り方

1フライパンに油をしいてたまねぎを炒める

手順の詳細

2たまねぎに火が通ったところにニンジンを入れてさらに炒める

手順の詳細

3ツナと調味料 (塩・しょうゆ・こしょう) を入れる

手順の詳細

4溶き卵を入れ混ぜる

手順の詳細

5最後に、にらを入れさっと混ぜて出来上がり

手順の詳細

お料理のポイント

給食ではニンジンをたくさん使いますが、子どもたちに人気の一品です。お弁当の彩にもぴったりです。

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