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2014.12.08

簡単！ソーキ焼き

簡単！ソーキ焼き

おきレシ36号掲載レシピ

2014.12.08
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （3人分）

ソーキ 400g
焼肉のたれ 大さじ4
はちみつ 小さじ2
ごま油 小さじ1

作り方

1手順1

密閉袋に材料をすべて入れ、揉み込み、15分ほどおく。

2手順2

耐熱容器に①を入れる。

3手順3

600Ｗの電子レンジで5分加熱する。

4手順4

ソーキとタレを絡めるようにひっくり返す。

5手順5

再度600Ｗの電子レンジで2分加熱する。

6手順6

電子レンジに入れたまま3分ほど蒸らす。

まーさんレポート

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ソーキ

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