おきレシ30号掲載レシピ。
はちみつの量はお好みで調節して下さい。
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サラッとしたシチュー。雑穀米と合います。
県産食材と美瓜をうまく合わせた料理です
ヘチマの青臭さが苦手な方にもオススメです
まーさんレポート
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