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2014.11.21

ひじきの混ぜごはん

ひじきの混ぜごはん

おきレシ33号掲載レシピ

2014.11.21
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調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 5~6人分

玄米ごはん 400g
ひじきの煮物 80g
青ネギ 少々

作り方

1手順1

ひじきの煮物は水分が多いようなら、中火で再度加熱し水分を煮とばす。

2手順2

温かいごはんに①を混ぜ込む。

3手順3

器に盛り付け、小口に刻んだ青ネギをトッピングする。

お料理のポイント

市販のお惣菜を上手に活用して手軽に栄養をプラスするといいです。ひじきなどの海藻はカロリーも低く、栄養もプラスされるので毎食の食事に取り入れるといいですね。

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