おきレシ33号掲載レシピ
EPA(エイコサペンタエン酸)は血液の流れを改善し、加えて、DHA(ドコサヘキサエン酸)には、コレステロールを抑える働きがあると言われています。サンマにはほかにも、ビタミンA、D、EやB群が多く含まれるなど栄養価の高い食材です。
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程よい甘さと酸っぱさがくせになります!!
ナンコウの色そのままを活かしました
しぶい(冬瓜) 激ウマ!シンプル・サラダ
エスニックのランチプレートです
まーさんレポート
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