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五穀玄米の焼きおむすび
2011.02.23
五穀玄米の焼きおむすび
おきレシ
2011.02.23
204
0
0
調理時間：
—
カロリー：
— Kcal
材料
（
4～5人分
）
玄米
3カップ
はと麦
1/4カップ
もちきび
1/4カップ
小豆
1/4カップ
黒豆
1/4カップ
黒ゴマ
大さじ3
塩
小さじ1/2
しょう油
適量
作り方
米を炊きあがったら黒ゴマと塩を振り三角、または丸型にむすんで、しょう油をはけで塗る。
オーブントースター、またはグリルで表面を焼く。
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