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2011.02.23

五穀玄米の焼きおむすび

五穀玄米の焼きおむすび

2011.02.23
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （4～5人分）

玄米 3カップ
はと麦 1/4カップ
もちきび 1/4カップ
小豆 1/4カップ
黒豆 1/4カップ
黒ゴマ 大さじ3
塩 小さじ1/2
しょう油 適量

作り方

米を炊きあがったら黒ゴマと塩を振り三角、または丸型にむすんで、しょう油をはけで塗る。
オーブントースター、またはグリルで表面を焼く。

まーさんレポート

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