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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.09.01

ゴーヤ入り玉子焼

ゴーヤ入り玉子焼

ゴーヤが入った玉子焼で、お弁当にピッタリ

2014.09.01
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （４人分）

ゴーヤ 1/４個
卵 ５個
だし ５０cc
砂糖 ３０cc
塩 お好み
薄口しょう油 お好み

作り方

1１．

ゴーヤをあらみじん切りにする。

2２．

他の材料をよくまぜ、ゴーヤとまぜる。

3３．

普通の厚焼玉子を作る要領で焼く。

お料理のポイント

【中遠調理師家政専門学校：バイさんの作品】
見た目がとてもおいしそうです。
玉子焼にゴーヤが合いました。

まーさんレポート

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ゴーヤ

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