| 調理時間: | |
|---|---|
| カロリー: | — Kcal |
| ナーベーラー | 1/2本 |
|---|---|
| 桃 | 1個 |
人気のスムージーでは水や氷を使いがちですが、このレシピでは
桃の味わいをそのまま活かして、ネクタータイプのとろみ感を特徴に
あえて水も氷も使わずにそのまままぜることで、まるでームースのようなデザートのようなスプーンで食べても楽しめるスムージーにした。
使う前に桃、ナーベーラーは皮つきのままで冷蔵庫で冷やしておいて使うと食べ心地がひんやりしておいしいです
酵素は生の果物、野菜に満ちています。加熱すると壊れる酵素を生のままドリンクでたっぷり栄養吸収できちゃうので元気ドリンクです
食材データベース(外部リンク)小松菜は安価で手にはいりやすく、子どもたちの成長に必要な鉄分が豊富に含まれています。子どもたちに人気のむしパンへ変身させ、食べやすくアレンジしました。
まーさんレポート
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