フライパンで作る燻製(くんせい)
・イカ下足の変わりに残ったお刺身や切身魚でもOKです。
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きれいな色合いで、栄養的にも優れた一品。
ゴーヤーを始め夏の野菜たっぷりカレーピザ
紅芋入りの沖縄風チャンポンです。
作り置きできる、ご飯がすすむ一品です。
まーさんレポート
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