フライパンで作る燻製(くんせい)
・イカ下足の変わりに残ったお刺身や切身魚でもOKです。
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島らっきょうとイカと乾燥トマトの組合せ
県産しいたけとわかめの風味が美味しい
市販の麺つゆで簡単、蒸すからローカロリー
略して「おいっす!」炒め、全員集合~♪
まーさんレポート
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