レシピを投稿する
2014.05.15

さんまとからし菜炒め

さんまとからし菜炒め

今までとはちょっとちがう味のからし菜炒め

2014.05.15
391
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人分

さんま 2尾
からし菜 1/2束
大1
小1/2
白だし(ほんだしでもOK) 小1/2

作り方

1手順1

さんまは3枚おろしにして骨抜きをして3cmほどの細切りにして塩(分量外)少々ふっておきます。

2手順2

からし菜はひとつまみの塩(分量外)を入れた湯でさっとゆで、水気をしぼる。

3手順3

フライパンに油を熱して、さんまを炒め2のからし菜を入れ、だし、塩で味をととのえる。

お料理のポイント

さんまは表面がカリッとするくらいまで炒め、油がでたところでからし菜を入れるとおいしい。

同じ食材のレシピ

2013.03.25 県産ピーマンのピカタ

ピーマン嫌いでもおいしく食べれちゃう!

2014.09.03 ゴーヤーの塩こうじいため

ゴーヤーの苦味をいかした料理です。

2015.12.24 鬼の似顔絵ごま豆乳鍋

おきレシ49号掲載 ミツカン 鬼さん鍋

2020.12.08 ニガナのチーズ白和え

ニガナの白和えを洋風アレンジ♪苦菜とチーズのくみあわせをお楽しみください♪