レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2014.02.10

ほうれん草＆りんご・ソイ

ほうれん草＆りんご・ソイ

おきレシ14号掲載レシピ

2014.02.10
302
0
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （1人分）

調整豆乳 1/2カップ(100ml)
りんご 1/4個
ほうれん草 20g
レモン汁 小さじ1

作り方

1材料を切る

りんごはよく洗い、芯と種を取り、一口大に切る。 ほうれん草は根元を落とし、ざく切りにする。

2ミキサーにかける

ミキサーにすべての材料を入れ、20秒ほど撹拌する。

お料理のポイント

忙しから朝ごはんは手軽にスムージー
食欲のないときのごはんがわりに

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

同じ食材のレシピ

2013.07.24 ゴーヤーとスパムのヨーグルトタルティーヌ

ガーリックのパンチ＆ヨーグルトの爽やかさ

2014.03.04 もとぶ香ネギの塩漬け

そのまま食べても、かつお節をかけても！

2015.01.16 人参とごぼうの照り照り肉巻き

野菜の歯ごたえと照りダレが最高マッチ

2014.11.14 スティックパイ 2種

おきレシ34号掲載レシピ