レシピを投稿する
2014.02.10

ほうれん草&りんご・ソイ

ほうれん草&りんご・ソイ

おきレシ14号掲載レシピ

2014.02.10
354
0
0
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 1人分

調整豆乳 1/2カップ(100ml)
りんご 1/4個
ほうれん草 20g
レモン汁 小さじ1

作り方

1材料を切る

りんごはよく洗い、芯と種を取り、一口大に切る。 ほうれん草は根元を落とし、ざく切りにする。

2ミキサーにかける

ミキサーにすべての材料を入れ、20秒ほど撹拌する。

お料理のポイント

忙しから朝ごはんは手軽にスムージー
食欲のないときのごはんがわりに

同じ食材のレシピ

2011.03.01 モズク入り紅芋饅頭 中華風甘酢あんかけ

中華風にアレンジしたアイデア料理

2012.08.02 ゴーヤとスパムの玉子丼

どの年代の方にも食べやすい一品です。

2014.02.09 たらのコロッケ

ソースなしでもおいしくいただけます♪

2011.02.23 干しスモモ