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257
0
0
調理時間：
30分
カロリー：
— Kcal
材料
（
１皿分
）
烏賊（胴体）
２杯
味噌
大匙２
牛乳
大匙４
スライスチーズ
２枚
青ネギ
少々
作り方
1
烏賊の処理
烏賊の皮をむき、輪切りにして、茹でる。
2
混ぜる
味噌と牛乳を混ぜる。
3
器に盛る
１を器にもり、２をのせ、そのうえにスライスチーズをのせる。
4
焼く
３をオーブントースターに入れて、焦げ目がつくまで焼く。 最後に、切った青ネギをのせる。
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