シャリシャリとした食感にハマります♪
ヨーグルトと和えたり、はちみつなどを加えミキサーにかけ、ジュースとしても美味しくいただけます。 皮の部分は、その鮮やかな色を利用してジャムやゼリーとしても食されています。
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塩麹を卵で溶いてゴーヤー炒めをとじました
甘いブロッコリーの茎でシリシリ サラダ
鶏肉を30秒もみこむだけでしっかり下味!
まーさんレポート
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