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- ゴーヤーのピザパン
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （1人前）
| イングリッシュマフィン（食パンやロールパンでも） | 1個 |
|---|---|
| ゴーヤー | スライス5枚 |
| 玉ねぎ | スライス1/4 |
| コーン | 小さじ2 |
| ツナ缶 | 小さじ2 |
| とろけるスライスチーズ | 1枚 |
| プチトマト | 2個 |
| マヨネーズ | 適量 |
| 塩コショウ | 適量 |
| 粉チーズ | 適量 |
作り方
1材料を切り、調味料と合わせる。
ゴーヤーと玉ねぎは薄切りスライスにし、コーン、ツナにマヨネーズを加え混ぜ合わせる。最後に塩コショウで味を整える。
2パンにのせ焼く。
半分に切ったイングリッシュマフィンに①で作った具材をのせ、とろけるチーズ、プチトマトを盛り、最後に粉チーズをふり、トースターで焼いて出来上がり。
お料理のポイント
冷蔵庫で保存すれば、具材は4-5日もちます。忙しい朝の味方です♡
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