調理時間: | |
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カロリー: | 250 Kcal |
ナーベラ―大きめ(25-30cmぐらい) | 2本 |
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べーコン2cmに切りそろえる | 3枚 |
にんにく0.3cm輪切り | 4かけ |
鶏ガラスープ粉末(コンソメでもOK) | 大さじ2 |
乾燥えび(オキアミ) | 大さじ4 |
サラダ油(オリーブ・ゴマ油でもOK) | 大さじ2 |
あさつきネギ(3cm程度に切りそろえる) | 3-4本(半分は炒め物に入れ、残りは飾り付けに使います) |
水 | 100cc |
*子供からお年寄りまで美味しく食べて頂きたいヘルシーな一品料理です。
*家計にやさしい一品。
*短時間で簡単料理
*他のシーフード(イカ、エビ、たこなど)を使っても相性抜群!
**今回は使ってませんが、料理の完成前(フライパンから皿に移す前の段階で水溶き片栗粉を入れて仕上げると、見た目中華風になってより豪華になります!**
*ごはんにかけて召し上がれ!
*お酒のおつまみにも最高に合う、ベストマッチレシピ!
*ナーベラーには、体に良いビタミンやミネラルがいろいろ入っているので是非夏の時期に食べてくださいね!
まーさんレポート
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