ひじきとさつまいもで食物繊維たっぷり♪
芋をつぶした後、弱火で水分を飛ばすますが焦がさないように注意! 卵黄を入れる際は火を止めて下さいね!! 形を作るときは、少しだけ手を濡らすと丸めやすいです。 ほろっとこぼれるひと口サイズに仕上げました♪
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ヘルシーなのに満足!! スパイスが決め手
ゴーヤの肉詰めと、卵詰めの味噌田楽です。
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おきレシ36号掲載レシピ
まーさんレポート
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