レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.11.15

ニガナのグリーン健康スムージー

ニガナのグリーン健康スムージー

バランス良く効率良く栄養摂取

2012.11.15
1427
0
2
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

ニガナ 100g
オレンジ 1個
バナナ 1本
水 200cc

作り方

1手順１

ニガナは根元を切り、適当な大きさにカットする。

2手順２

オレンジは皮を向いて適当な大きさにカットする。

3手順３

バナナは皮を向いて手で適当な大きさにちぎる。

4手順４

＜手順１＞～＜手順３＞の材料に水を加えミキサーで約２分。

5手順５

グラスに注いて完成。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ニガナ バナナ

同じ食材のレシピ

2014.08.06 ゴーヤーとスパムの沖縄風ガパオライス

食感が楽しいスタミナ料理！

2014.08.29 苦瓜と県産車海老のムース 苦瓜シュー添え

苦瓜とまろやかな県産車海老のムースの融合

2015.01.18 島しりピクルス

島ニンジン、きゅうりを簡単ピクルス

2013.11.21 丸ごと食べる紅イモのホクホクグラタン

健康美人の素、紅イモで３時のティータイム