レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.10.19

塩さばのハーブソテー

塩さばのハーブソテー

香り高いハーブが塩さばにぴったりです

2012.10.19
547
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

塩さば 片身2枚
乾燥ハーブ( バジル・タイム・ローズマリーなど) 適量
こしょう 少々
オリーブオイル 大さじ２
ニンニク 1カケ

作り方

1手順１

塩さばは4等分し、こしょうとハーブをまぶす。 ニンニクをみじん切りにする。

2手順２

フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れて熱し、香りが出たら１のさばを皮目から入れて焼く。両面こんがりと焼き仕上げる。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ニンニク

同じ食材のレシピ

2014.02.25 切干し大根と昆布のパリパリ漬け

切って混ぜて漬け込むだけの簡単和え物

2011.06.06 オクラとえびの豪華アジアンカレー

オクラまるごと豪快エスニックカレー★

2016.01.24 シロカレイのホワイトソース

きのこ風味とシロカレイのホワイトースで。

2014.09.08 ゴーヤーバーグ

バーグの具にコーンとかいれると彩りもいい