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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2012.09.20

ねぎま鍋

ねぎま鍋

まぐろとねぎのシンプル鍋

2012.09.20
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （４人分）

まぐろ ６００ｇ
長ねぎ ４本
追いかつおつゆ２倍（ミツカン） １カップ
水 ４カップ

作り方

1手順１

鍋にミツカン追いがつおつゆ２倍と水を入れて煮立たせる

2手順２

４ｃｍ程の長さに切った長ねぎを加え、火が通るまで煮込む

3手順３

まぐろのぶつ切りを加えてさっと煮ていただく。（まぐろを煮すぎないのが、おいしくいただくコツです。）

まーさんレポート

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まぐろ

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