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- ゴーヤと海苔のダシダ炒め
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2、3人分）
| ゴーヤ | 小1本100g |
|---|---|
| 海苔 | 1枚 |
| ごま油 | 小1 |
| ダシダ | 小1/2 |
| 塩 | 少々 |
| 白ごま | 小1 |
作り方
1下ごしらえする。
ゴーヤは洗って、薄く輪切り。種は取る。ワタは残す。海苔は手で小さくちぎっておく。
2炒める。
フライパンでごま油をのばし、ゴーヤを炒めて、油がまわったら、ダシダを入れて混ぜる。最後に海苔を加えて混ぜてすぐ、火を止める。
お料理のポイント
ごま油ではなくて、バターで炒めると、お子さんに食べやすくなります!
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まーさんレポート
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コメント
なるほど～。バター味でお子様向けに☆
「ダシダ」、気になりますね～。
探してみますっ (・∀・)ノ
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