たっぷたれをかけるのがおししさのポイント
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カルシウム豊富な牛乳+レモンで栄養満点!
ゴーヤに沖縄を詰めちゃいました。
ネバネバさっぱりの和え物です。
ゴーヤに詰め物をして、レンジでチン♪
まーさんレポート
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