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2012.08.07

ゴーヤのタコライス詰め

ゴーヤのタコライス詰め

簡単で美味しい!!

2012.08.07
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調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料

ゴーヤー 50g
チリパウダー&カエンペッパー 各10g
玉ねぎ&セロリ&人参 各50g
豚ミンチ 100g
小麦粉&卵&パン粉 適量

作り方

ゴーヤーは3センチの太さで輪切りにカットし、10分間塩水に浸しておく

2タコシートを作る

玉ねぎ、セロリ、人参と豚ミンチは、別々で炒めておく、 別々に炒めたものを混ぜ合わせ、そこにチリパウダー&カエンペッパー&ケチャップで味を整える。 そこに白米を混ぜ合わせておく
塩水につけていたゴーヤーに、手順2の具材を詰め、 小麦粉→卵→パン粉をつけ、油でキツネ色になるまで揚げれば完成です。

まーさんレポート

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コメント

タコシートって何ですかあ?

ぽたぽた焼

ちょっとレシピがかぶってます。でも、僕のより手が込んでるな〜。

ソムリエH

ごはんも入って、大満足な一品ですね～。
とっても、美味しそうです☆

hachi

美味しそうー♪
白米も入っていてパン粉で上げるんですねー
お弁当にしたいです！

おきレシ

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ゴーヤー 豚ミンチ

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