レシピを投稿する
2012.07.31

チシャ(ヒラオーファ)のシーチキン和え

チシャ(ヒラオーファ)のシーチキン和え

さっと作れる一品料理♪

2012.07.31
1633
0
1
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人前

チシャ 400g
缶詰水煮フレーク 80g
レモン 50g
穀物酢 22g
しょうゆ 25g
ごま油 14g
にんじん 80g

作り方

1

チシャは1~2ミリくらいの細切りにして2~3回水を変えて澄んだ水になるまでさらし、水を切る。

2

①をボールに移し、レモンの絞り汁、シーチキン、ポン酢をごま油で和える。

同じ食材のレシピ

2013.12.10 きのこと鶏の味噌バター絶品汁

味噌とバターの相性バッチリお味噌汁

2016.01.24 ガーラの煮つけ

小さいガーラは煮つけにGood

2011.02.28 ナーベーラーのカレー

沖縄の暑い夏にぴったりの味です。

2011.06.11 みょうが入り油味噌

油味噌の中にみょうがを入れてみました