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2012.04.23

ナーベーラーの島にんにく味噌煮

ナーベーラーの島にんにく味噌煮

ツナを使って味噌煮にしました

2012.04.23
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料

ナーベーラー 2本
島ニンニク 4カケ
ツナ缶 小1缶
味噌 100g
砂糖 大さじ2～3
サラダ油 大さじ1

作り方

にんにくは、みじん切りにする。ツナは、油を切っておく。
フライパンにサラダ油とにんにくを入れたら火をつけ中火で香ばしく炒める。
続いてツナを入れて炒め味噌、砂糖も入れて煉るように炒め照りがでたら出来上がり。(5～6分くらい)
ナーベーラーを炒め3,を入れ味を整えて仕上げる。

まーさんレポート

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コメント

これは簡単そうですね。ぶっかけごはんってあったかと思いますが、とても合いそうですのでやってみますね。

akiue

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ナーベーラー

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