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もりもりキャベツのお好み焼き
2012.04.16
もりもりキャベツのお好み焼き
キャベツをたっぷり入れて!!
味の素
2012.04.16
347
0
0
調理時間:
2分
カロリー:
— Kcal
材料
(
4
)
キャベツ
500g
豚バラ薄切り肉
160g
水
カップ1
味の素ほんだし
小さじ山盛り1
小麦粉・ふるっておく
カップ2
揚げ玉
30g
お好み焼きソース
適量
削り節
適量
青のり
適量
AJINOMOTO サラダ油
小さじ4
■A
溶き卵
3個分
おろし長いも
150g
塩
小さじ1/2
作り方
キャベツは1.5cm角に切る。豚肉は長さを半分に切る。
Aに分量の水、「ほんだし」を加えて混ぜ合わせる。2回にわけて小麦粉を加え、さらによく混ぜ合わせ、1.のキャベツ、揚げ玉を加えて混ぜ、生地を作る。
油小さじ1を熱し、1.の豚肉の1/4量を焼く。2.の生地の1/4量をかけ、直径20cmの円形に整え、表面を平らにしたらフタをして弱火で表裏火が通るまで焼く。
器に盛り、ソースを塗り、削り節、青のりをのせる。
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