| 調理時間: | |
|---|---|
| カロリー: | — Kcal |
| しめじ | 1/2パック(40g) |
|---|---|
| エリンギ | 2・1/2本(100g) |
| 白菜 | 1・1/2枚(150g) |
| ウインナーソーセージ | 2本 |
| 水 | カップ2 |
| トマト水煮缶 | カップ1 |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 2個 |
<翌日の朝に食べる場合>
[1]粗熱を取って冷蔵庫に入れてひと晩おく(時間外)。
[2][1]を火にかけて温め、器に盛る。
※お好みでコーンを加えてお召し上がりください。
食材データベース(外部リンク)シャキシャキした食感がおいしいウンチェーをたっぷり使いました。ビタミン・ミネラルが豊富な野菜です。厚揚げと組み合わせて、不足しがちな栄養素カルシウム・鉄が補える1品です。
まーさんレポート
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