| 調理時間: | |
|---|---|
| カロリー: | — Kcal |
| 〈パスタ生地〉 | |
|---|---|
| スベリヒユ | 10g |
| 強力粉 | 50g |
| 薄力粉 | 50g |
| 塩 | 適量 |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
| 卵白 | 20g |
| 水 | 50g |
| 強力粉(打ち粉) | 適量 |
| 〈うっちんソース〉 | |
| うっちん(うこん) | 小さじ1 |
| 無塩バター | 10g |
| 薄力粉 | 10g |
| 牛乳 | 100g |
| 固形コンソメ | 1/4個 |
| 塩 | 適量 |
| 〈ソテー〉 | |
| めかじき | 100g |
| 塩 | 適量 |
| 白こしょう | 適量 |
| マーガリン | 5g |
| 白ワイン | 20g |









・うっちんソースは、加熱した牛乳を少しずつ加えないとダマになる。
・材料は全て正味表示。
食材データベース(外部リンク)ごろっと大きいゴーヤとパイナップルをスパイシーなカレー風味のあぐー豚のメンチカツで包みました。メンチカツのしつこさがゴーヤーの爽やかな苦味とパイナップルの酸味で和らげられ、カレー風味のメンチカツと相性抜群!ごはんがすすむ一品です。#おきレシコンテスト
まーさんレポート
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