朝食やおやつにピッタリ!
甘すぎず栄養やカルシウムも摂取出来ます! 手順6の時の混ぜ過ぎ注意です!
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ゴーヤーをメンチの具に入れ夏串揚げに!
フーチバーの香りが最高!しっとりマフィン
柔らかくなったゴーヤーと人参が美味!
お頭付きのアクアパッツァがインパクト大!
まーさんレポート
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