レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.09.04

モロヘイヤわかめサラダ

モロヘイヤわかめサラダ

海草と合わせてヘルシーサラダ♪

2011.09.04
888
3
5
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人前）

モロヘイヤ 1/2束
わかめ(乾燥) 大さじ1
たまねぎ(スライス) 1/2個
アスパラ 1束
ポン酢 適量

作り方

アスパラ、モロヘイヤは茹でておく。冷水にとったらモロヘイヤは刻んでおく。
わかめはたっぷりの水で戻す。
アスパラ、オニオンスライス、わかめ、モロヘイヤの順で盛り付け、ポン酢をかけていただく。

お料理のポイント

モロヘイヤを細かく刻むことによって、ポン酢とよく合わさり濃厚ソースのようになります。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

モロヘイヤの濃厚ソース、、、。おいしそうですっ。

hachi

コメントするにはログインが必要です

モロヘイヤ

同じ食材のレシピ

2016.01.05 パパイヤとイカの煮物

イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず

2018.04.16 島ヤサイとミックスビーンズのトマト煮

お豆もたくさん摂れて冷めても美味しい1品

2012.11.24 島タコとアサリのトマトスープ

トマトの酸味とタコ・アサリがＧｏｏｄです

2019.06.13 丸ごとこどもピーマンとミニトマトのサラダ

種も食べれるので丸ごとワイルドな一皿です