| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| イカ | 150g |
|---|---|
| きゅうり | 1本 |
| 味噌 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 酢 | 20ml |
| みりん | 小さじ2 |
| ピーナツバター | 小さじ2 |
| だし汁 | 大さじ1 |
作り方
水を沸騰させた中にイカを入れて、2～ 3分ゆがいて、取り出して水に冷やす。3～ 4cmの長さの細い千切りにする。
きゅうりを千切りにする。
1.と 2.を味噌、砂糖、酢、みりん、ピーナツバター、だし汁を入れて和える。
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| イカ | 150g |
|---|---|
| きゅうり | 1本 |
| 味噌 | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 酢 | 20ml |
| みりん | 小さじ2 |
| ピーナツバター | 小さじ2 |
| だし汁 | 大さじ1 |
食材データベース（外部リンク）
まーさんレポート
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