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| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| スパム | 1/2缶(食べやすい大きさ) |
|---|---|
| 溶き卵 | 3個 |
| トマト | 中1/2個(種を取りざく切り) |
| ねぎ | 1/2本(薄切り) |
| ほうれん草 | 適量(ゆでて2cm程度に切る) |
| マッシュルーム | 適量(スライス) |
| 溶けるチーズ | 2枚 |
| サラダ油 | 適量 |
作り方
フライパンでスパムを軽く炒め取る。
続けてサラダ油を入れ熱し、ねぎとマッシュルームを軽く炒め、ほうれん草を加える。
2.に卵とトマトを入れ、スパムとチーズを加え、卵に火がとおったらお皿に盛る。
お料理のポイント
固めの半熟で火を止め、2つに折ると中がとろ〜りと仕上がる。
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まーさんレポート
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