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- スパムとチキナー（カラシナ）のチャーハン
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| スパム | 1/3缶(みじん切り) |
|---|---|
| チキナ | 1/2束(洗って大さじ1の塩で漬ける) |
| ご飯 | 2人分 |
| しらす・削り節・いりごま | 各適量 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
作り方
チキナの塩漬けは軽く洗ってよくしぼりみじん切りにする。
フライパンに油を熱し、スパムを炒め、チキナ、しらす、ご飯を入れ炒め、しょうゆで香りづけをする。仕上げにごまと削り節をかける。
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
| スパム | 1/3缶(みじん切り) |
|---|---|
| チキナ | 1/2束(洗って大さじ1の塩で漬ける) |
| ご飯 | 2人分 |
| しらす・削り節・いりごま | 各適量 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
食材データベース（外部リンク）
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