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シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.07.25

スパムとフーチバー・もずく雑炊

スパムとフーチバー・もずく雑炊

ほのかな苦みとミネラルたっぷり

2011.07.25
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調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （2人分）

スパム 1/3缶(みじん切り)
かつおだし汁 3カップ
フーチバー 1/4束(葉を摘み洗う)
もずく 10g(塩抜きしてざく切り)
米 1/2カップ(洗ってザルにあげる)
塩 小さじ1
しょうゆ 大さじ1

作り方

鍋にだし汁とその他の材料を入れ、蓋をせずに最初は強火で沸騰したら弱火で炊く。ときどきかき混ぜる。

まーさんレポート

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フーチバー もずく

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