レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2011.07.25

スパム入り沖縄風野菜カレー

スパム入り沖縄風野菜カレー

野菜たっぷり、夏バテ解消

2011.07.25
568
1
0
共有する
調理時間：
カロリー： — Kcal

材料 （4人分）

スパム 1/2缶(一口大)
ゴーヤー 小1/3個(細切り)
かぼちゃ 小1/4個(乱切り)
人参・じゃがいも・たまねぎ 小1/2個(乱切り)
ししとう 小8個
ご飯 4人分
カレールー 4人分
サラダ油 大さじ1

作り方

鍋にサラダ油を熱し野菜を入れ炒め、スパムを加えさらに炒める。
かぶるくらいの水を加え野菜に火がとおるまで煮る。
カレールーを入れ、15〜20分煮る。

お料理のポイント

ゴーヤーは煮くずれないようにやや大きめに切る。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

ゴーヤー かぼちゃ

同じ食材のレシピ

2014.12.22 ニコニコおにぎり

おきレシ28号掲載レシピ

2011.04.07 アロエ入り豆乳プリン

健康的で美味しいアロエの冷たいデザート。

2012.06.18 沖縄ジャージャー麺/沖縄担々麺

沖縄そばと県産野菜を使ったうちなー涼麺

2011.06.27 生ハムメロン

宮古島の太陽をいっぱい浴びたメロンを使用