ゴーヤとスパムのハニーマスタードサラダ

ゴーヤは薄く切って600wのレンジで2分加熱しておく。パプリカも薄切りにする。 スパムは5mmくらいに切ってから6つに切る。 切ったスパムをテフロン加工のフライパンでカリッとするまで焼いておく。

ボールに粒マスタードとはちみつとマヨネーズを入れて混ぜて、 そこへゴーヤとスパムとパプリカと玉ねぎのスライスを入れて和えて出来あがり。