米を洗い、柔らかめの水加減で30分浸す。 里芋は皮をむき、薄輪切りにする。
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ヘルシーなのに満足!! スパイスが決め手
名前の通りの魚のジャーキー。
オーブンで焼くだけカンタン!
ゴーヤー嫌いな子供も食べられる!
まーさんレポート
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